Часто ли вы сожалеете о несделанном выборе?
"Неизбранная дорога" - одно из самых популярных и ярких стихотворений с этой экзистенциальной темой.
Его автор Роберт Фрост - американский педагог и крупнейший поэт в истории США ХХ века, четырёхкратный лауреат Пулитцеровской премии. Его талантом восхищались Владимир Набоков, Хорхе Луис Борхес, Иосиф Бродский.
1912-1915 годы Фрост провел в Англии, где среди его знакомых был писатель Эдвард Томас. Томас и Фрост стали близкими друзьями и вместе много гуляли. Однажды, прогуливаясь, они наткнулись на две дороги. Томас не решался, какую из них выбрать, и позже, оглядываясь назад, часто сетовал, что им следовало пойти другим путем. После того, как Фрост вернулся в США в 1915 г., он послал Томасу набросок "Неизбранной дороги". Томас серьезно и очень лично воспринял стихотворение и, возможно, это повлияло на его решение вступить в Первую мировую войну, где он был убит двумя годами позже.
Стихотворение часто неправильно понимают - как отстаивающее идею «следовать своим собственным путем», но на самом деле оно выражает некоторую иронию по поводу такого взгляда. Скорее, это история о том, кто обычно тратит энергию на сожаление о любом сделанном выборе: он запоздало, но с тоской вздыхает над отвергнутой привлекательной альтернативой». Фрост говорил, что написал стихотворение в шутку для близкого друга Эдварда Томаса - «человека, который, какой бы дорогой ни пошел, будет сожалеть о том, что не пошел другой".
НЕИЗБРАННАЯ ДОРОГА
(Перевод Никиты Винокурова)
В тот день на распутье в осеннем бору,
Как всякий, кому не судьба раздвоиться,
Охваченный грустью, застыв на ветру,
Я долго смотрел, как тропа по бугру
Сбегает к опушке и в кленах змеится...
Вздохнув, я пошел по соседней - она,
Укрытая дикой, высокой травою,
Была под ногами почти не видна,
Но, видно, свое отслужила сполна
Ходившим когда-то и этой тропою.
Две равных дороги лежали в листве,
И было в тот день на обеих безлюдно.
Я шел по заросшей, держа в голове
Мыслишку о том, что их все-таки две,
Что можно вернуться, хоть верилось трудно.
Быть может, потом, в стариковской ворчбе
Я вспомню развилку и обе дороги,
Вздохнув по упущенной сдуру судьбе...
Но путь я нехоженный выбрал себе,
Что только и важно в конечном итоге.
Чем терапия отличается от разговора?
Чем терапия отличается от разговора – разговор с мамой
Этот вопрос часто задают терапевтам. Хороший вопрос. В конце концов, после беседы с близким другом можно получить новый взгляд на ситуацию и увидеть возможности, о которых вы даже не предполагали. А разговор с кем-нибудь из родных может утешить и обнадежить. И в том, и в другом случае разговор можно считать терапевтическим, потому что он дает то, что вам нужно, и меняет ваше эмоциональное состояние.
Разговор с друзьями или членами семьи
Друг или член семьи хорошо вас знает. Это поможет ему понять вас в контексте ваших отношений. Он мыслит, основываясь на том, что уже знает о вас, и выскажет мнение исходя из того, как вы обычно справляетесь с жизнью. Также, скорее всего, он знаком с вашим партнером, детьми или друзьями и связан с вашим миром на социальном или профессиональном уровне. В результате этого он, вероятно, будет:
????Принимать чью-то сторону: людям свойственно так делать. Это основано на том, что они знают о вас, и на том, какие у вас отношения.
????Успокаивать вас: друзья и родные заботятся о вас и не хотят видеть вас огорченными или в расстроенных чувствах. Когда они говорят: “все будет хорошо” или “на нем свет клином не сошелся”, - они хотят улучшить вам самочувствие и внушить более спокойный и счастливый настрой.
????Менять тему: тема, о которой вы хотите поговорить, может показаться им неудобной, и они могут захотеть перевести разговор на что-то более легкое.
????Стараться вас отвлечь: этот прием часто используют родители, когда их дети расстроены. Точно так же наши друзья и родные могут попытаться вас отвлечь, чтобы поднять настроение.
????Сравнивать вашу историю с другими: они могут знать кого-то, кто испытал нечто подобное, и захотят рассказать о том, что с ними случилось и как они справились.
????Высказывать свое личное мнение: если вы переживаете трудные времена, они, скорее всего, будут советовать, как бы они поступили на вашем месте или как вы можете исправить ситуацию.
????Давать вам физическое утешение: когда вас из лучших побуждений обнимает тот, кому вы доверяете и с кем чувствуете близость, может возникнуть ощущение, что ваши трудности преодолеть легче, чем кажется.
Чем терапия отличается от разговора – разговор с папой
Конечно, по большей части все это и есть то, чего вы ищете, и все эти действия могут сблизить вас или укрепить взаимоотношения.
Однако бывают случаи, когда этого просто недостаточно, и вы замечаете, что ходите кругами в своих мыслях. Вы не хотите слушать рассказы о героических успехах других или следовать предлагаемым советам. Возможно, эмоциональный или психологический пластырь, который раньше работал, потерял свои свойства, и вы больше не в состоянии сдерживать то, что вас беспокоит. Хотя друзья и семья стараются изо всех сил, ваши с ними разговоры, похоже, упускают суть или не решают проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
Разговор с терапевтом
Чем терапия отличается от разговора – разговор с терапевтом
Разговор, который мы ведем в терапии, происходит глубже, чем любой другой разговор вне терапии. Терапевт не будет использовать вышеперечисленные стратегии; вместо этого он будет с состраданием и эмпатией исследовать ваш опыт, интересоваться вами, вашим видением жизни и ситуаций, в которых вы оказались.
В терапии вы находитесь в центре разговора, и это не изменится. Никакая другая тема не сможет отвлечь вас или терапевта от сосредоточенности на том, что с вами происходит. Терапевтов учат быть мягкими, но решительными в выявлении мыслей и эмоций, без навязывания собственного жизненного опыта или мнения.
Ваш терапевт знает вас только в роли клиента, что дает ему свободу исследовать ваш опыт так, как было бы слишком сложным в любых других отношений. Это позволяет ему сохранять нейтралитет; он может видеть вас и ваши переживания, как наблюдатель, смотрящий спектакль на сцене.
Терапевт будет бросать вызов вашим убеждениям и ценностям, позволяя увидеть, как на вас влияют ваши установки. Это позволит вам увидеть новые возможности в жизни. В результате вы сможете изменить мысли или поведенческие шаблоны, которые больше не помогают или превращают вашу жизнь или определенные ситуации в ней в борьбу.
Благодаря обучению теории и практике, терапевт освоил навыки, благодаря которым вы сможете:
????Посмотреть на себя по-другому
????Обнаружить негативные мысли и поведение, о которых вы не подозревали
????Развить самооценку и уверенность в себе
????Открыть для себя новые варианты, о которых, возможно, не знали раньше
????Изменить понимание мира и вашего места в нем
????Развить собственные навыки преодоления трудностей и жизнестойкость
????Найти свои ресурсы, о которых раньше не подозревали.
Вы раскроете истории, о которых, возможно, раньше не говорили или даже не осознавали, что они есть внутри вас. С помощью терапевта вы сможете переписать истории так, чтобы они стали положительным аспектом вашей жизни, а не помехой.
Чем терапия отличается от разговора?
Всем нужны друзья и семья. Они дают столько комфорта, радости и разнообразных связей, без которых невозможно полноценное существование. Мы не можем недооценивать ту роль, которую они играют в нашей жизни, и мы так же важны для них.
Однако время от времени ничто не может заменить открытый, нейтральный разговор между вами и терапевтом - разговор, сосредоточенный только на вас, без каких-либо отвлекающих факторов и искажений.
Автор: Карин Блак (Karin Blak) - терапевт в области отношений, сексолог, тренер и писатель. Она является автором книги “Незаменимый спутник разговорной терапии” (The Essential Companion to Talking Therapy).
По материалам сайта Psychology Today
Перевод Кристины Малышевой
Ссылка на оригинал статьи: тут