Групова терапія

Переваги групової терапії з психологом:

Групова терапія – це форма психотерапії, яка проводиться з групою людей, які мають схожі проблеми чи переживання. Її веде кваліфікований психолог, який допомагає учасникам досліджувати свої думки, почуття та поведінку в безпечному та підтримувальному середовищі.

Ось деякі з переваг групової терапії:

• Підтримка та розуміння: Групова терапія може забезпечити відчуття підтримки та розуміння з боку людей, які переживають схожі труднощі. Це може бути дуже корисно для людей, які відчувають себе самотніми або ізольованими.
• Навчання на досвіді інших: Ви можете багато чого навчитися, слухаючи про досвід інших учасників групи. Це може допомогти вам зрозуміти власні проблеми з нової точки зору та побачити нові шляхи вирішення проблем.
• Відпрацювання навичок спілкування: Групова терапія може допомогти вам покращити свої навички спілкування, такі як активне слухання, висловлювання думок та assertiveness. Це може бути корисно у всіх сферах вашого життя, включаючи стосунки, роботу та особисте життя.
• Підвищення самооцінки: Групова терапія може допомогти вам підвищити свою самооцінку, отримуючи зворотний зв'язок та підтримку від інших учасників групи.
  Економія коштів: Групова терапія, як правило, дешевша, ніж індивідуальна терапія.

Важливо зазначити, що групова терапія не підходить для всіх.

Якщо ви боретеся з серйозними психічними проблемами або маєте суїцидальні думки, важливо звернутися за очною допомогою до кваліфікованого фахівця.

Також важливо знайти групу, яка підходить саме вам. Існує багато різних типів груп, тому важливо знайти ту, яка відповідає вашим потребам та вподобанням.

Якщо ви думаєте про те, щоб спробувати групову терапію, звʼяжіться зі мною для попередньої консультації, та за для змоги допомогти вам визначитись, чи підходить вам групова терапія.